Як говорити з дитиною про COVID-19, навчити її весело мити руки та правильно відпочивати.
Статистика невтішна: щодня кількість хворих на коронавірус збільшується, лікарні заповнені, а влада знову піднімає тему жорсткого карантину. На Рівненщині готуються до найгіршого сценарію.
І хоч поки що обіцяють до повної зупинки усіх сфер не вдаватися, та навчальні заклади все частіше обговорюють ідею відновлення дистанційного навчання.
До великої кількості часу, проведеного батьками разом із дітьми готові не всі. У першу чергу психологічно.
- Діти схильні перейматись відчуттями дорослих тому яким би чином, як би не старались дорослі приховати тривогу, пов’язану з актуальним станом в світі (коронавірус) – діти це обов’язково помітять і це не зможе не залишити впливу на них. Діти досить сильно відчуватимуть тривогу та страх, особливо це буде посилюватись, коли порч будуть тривожні дорослі, - переконана психологиня Катерина Габрієль.
Тому, правило №1 – навчитись контролювати власну дорослу тривогу.
- Чи потрібно говорити з дітьми про COVID? Безсумнівно, потрібно. Як і будь-яка тривожна тема – це має бути проговорено та з’ясовано. Діти схильні фантазувати, тому варто заспокоїти їх та прийняти їхній страх і тривогу. Коли ми маємо справу із страхом, то маємо діяти за наступним принципом: -сказати-написати-намалювати-щось зробити-відпустити. Тобто, якщо ми знатимемо свій страх в обличчя, то зможемо з ним справитись та підкорити його (страх), - продовжує психологиня.
Отже, розмова на тривожні теми має відбуватись тоді, коли є запит дитини. Але Катерина Габрієль акцентує: бігти та інтенсивно розповідати про коронавірус – не варто. Так ви лише посилите тривогу дитини. Тому всьому свій час.
Якщо ж дитина запитала, то психологиня радить керуватися іще кількома основними правилами:
Розпитайте у дитини, що вона вже знає про те, що відбувається.
Говоріть чесно, але при цьому просто, без будь-яких подробиць і деталей, що стосуються симптомів хвороби або смерті людей. Бо тема смерті - це окрема розмова. І говорити про це теж потрібно (не одразу і не в одній розмові).
Якщо ви поки не можете відповісти на питання дитини - не треба нічого придумувати. Використовуйте це як можливість разом знайти відповіді в достовірних джерелах інформації. Разом пошукайте відповіді на запитання.
Обов'язково послухайте і підтримайте дитину, якщо вона ділиться з вами своїми переживаннями
При самій розмові:
не відволікайтеся, дивіться дитині в очі;
дайте знати дитині (жестами, голосом, мімікою), що ви слухаєте і те, що вона говорить – важливо для вас;
залишайтеся поруч з дитиною, навіть якщо йому чи їй важко бути на одному місці;
з’ясуйте всі значення слів, якщо ви не зрозуміли слова дитини, не робіть вигляд, що вам все одно;
не критикуйте дитину, не сваріть її, якщо вона сперечається з вами або ж не слухає вас під час розмови.
- Коротко розкажіть дітям, як необхідно вести себе під час карантину, і для чого це потрібно. Можна використовувати ілюстрації або відео з перевірених джерел в інтернеті (як мити руки, навіщо потрібно закривати рот під час кашлю або чхання і т.п.), - каже Катерина. І головне радить: намагайтеся бути максимально спокійними, це допоможе й дитині почуватися впевненіше.
Як говорити з дитиною про коронавірус - запитання, яким перейнялися також в Міністерстві освіти та науки та в ЮНІСЕФ. Тут спільно підготували серію цікавих інформаційних плакатів, які допоможуть зорієнтуватися в темі батькам, аби час, проведений спільно з дитиною не зіпсував ваші стосунки.
Аби краще роздивитися інструкції - натисніть на них лівою кнопкою миші.
