Radio
Online
Повiдомити новину

Зелена терапія: як рослини впливають на ментальне здоров’я людини

Ілюстративне зображення

Відтепер створення домашнього оазису – не лише справа естетики й елемент декору, а й спосіб підтримати власний ментальний і фізичний стан.

Фахівці компанії flowers.ua вивчили це питання та дізналися як саме рослини впливають на метальне здоров’я людини.

Останні дослідження ботаніків довели, що кімнатні рослини справді мають позитивний вплив на загальний стан людини. Розповідаємо у матеріалі більш детально про те, як саме працює «зелена терапія», які її переваги та які вазони зможе завести кожен (так-так, навіть той, хто забуває про регулярний полив).

Психологічний вплив рослинного середовища вдома:

  • підвищують настрій, заспокоюють;
  • знижують рівень стресу;
  • підвищують концентрацію та продуктивність на роботі;
  • підвищують швидкість реакції під час виконання комп’ютерних задач;
  • є джерелом комфорту.

Ще більше користі для ментального здоров’я ми можемо отримати під час взаємодії з зеленим середовищем на вулиці. В одному дослідженні пацієнти, які страждають на різні психічні захворювання, проводили три години двічі на тиждень працюючи на природі з тваринами. Це тривало протягом 12 тижнів. За цей період пацієнти продемонстрували значне покращення здатності долати труднощі, симптоми їхніх хвороб знижувалися, а загальна якісь життя покращилася.

Такий результат був досягнутий завдяки тому, що перебування із землею, взаємодія з природою і рослинами мала справжній терапевтичний ефект. Вирощування на природі також може бути способом боротьби із самотністю та здатне підняти самооцінку. Садівництво дає вам відчуття власності та цінності у світі. По суті, природа сприяє спокою і врівноваженим думкам.

Як покращується фізичне здоров'я 

Ще зі школи ми знаємо, що вазони очищують повітря вдома. До цього ж, кімнатні рослини поглинають:

  • вуглекислий газ;
  • важкі метали з повітря;
  • запахи будівельних матеріалів і клею;
  • хвороботворчих бактерій.

Окрім цього зелень вдома допомагає врегулювати рівень вологості повітря. Тому людям зі сухою шкірою варто зробити в оселі якомога більше зеленого простору, аби він сприяв стабільному рівню вологи.

Читайте також: