Целюліт – це видимі прояви жирової тканини. Його неозброєним оком видно на шкірі: вона нагадує цедру апельсина.
Целюліт з’являється, коли каркас сполучної тканини в шкірі заслабкий, а об'єм жирової тканини - завеликий.
Що потрібно робити, аби запобігти целюліту?
Дотримуватися режиму сну:
Здоровий сон тривалістю 7 – 8 годин – це шлях до гладкої шкіри, оскільки, коли людина спить, організм отримує запас потрібної енергії, яку потім не буде потреби компенсувати солодощами.
Пити достатньо води:
Денна норма води - 2 літри простої води. Вона пришвидшує метаболізм, тому жири швидко розщеплюються, не встигаючи відкластися на стегнах. Зазначимо, що нестача води спричиняє застій жирових відкладень в організмі.
Не забувати про фізичні навантаження:
Тренування запобігають виникненню целюліту. Це дієвий спосіб привести до ладу своє тіло та шкіру.
Уникати стресових ситуацій:
Науковці довели, що целюліт може утворитись через стрес. У стресових ситуаціях наднирники активно виділяють адреналін. За словами науковців, цей гормон призводить до порушення балансу та нестабільної роботи організму.
Кинути курити:
Куріння збільшує ризики ішемії, тобто брак кровопостачання кінцівок та жирової тканини. Куріння впливає на експресію генів, залучених в розвиток целюліту, особливо в генетично-схильних жінок.
Використовувати кавову гущу для догляду за шкірою:
У ній міститься кофеїн. Це речовина, що входить до складу протицелюлітних кремів. Зазанчимо, що кавовий пілінг добре стимулює кровообіг в шкірі.
