Мороз та холоди – одні з найбільших ворогів нашої шкіри, через які взимку вона дуже страждає. Також до переохолодження "підключається" авітаміноз, тож у результаті можна отримати не лише сухість шкіри рук, а й маленькі тріщини.
Як уберегти шкіру обличчя і рук навіть у найлютіші морози розповів сімейний лікар Костянтин Зеленський.
Перегляньте раціон харчування
Для того, щоб зберегти руки зволоженими й м'якими треба не забувати про збалансоване харчування. Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни груп A, B, C, E, D, PP. Готуйте страви з зеленню, м'ясом, морепродуктами й печінкою тощо. Також вживайте багато овочів і фруктів.
Вивчайте склад мила і мийних засобів
Часте миття рук може дуже нашкодити вашій шкірі. Однак, і про гігієну забувати не можна. При купівлі мила звертайте увагу на його склад, обирайте те, у якому рівень ph (число, яким визначається кислотно-лужний баланс шкіри) наближений до норми. Купуйте мило, у склад якого входять зволожувальні й живильні компоненти (ланолін, гліцерин, різні олії й екстракти трав).
Не забувайте користуватись гумовими рукавицями під час прибирання чи миття посуду. Так ваша шкіра не постраждає від хімічних елементів мийних засобів.
Грійте обличчя правильно
Прекрасний спосіб зігріти обличчя є у полярників. Щойно ви відчуєте, що обличчя починає поколювати, треба одразу розпочинати корчити всякі гримаси. Чим активніше ви будете морщитися, кривити обличчя, тим краще. Цей метод дійсно може працювати при мінусових температурах, оскільки ви змушуєте активно діяти м’язи. Кров приливає до обличчя, і воно не замерзає.
Не вкутуйте обличчя в теплий шарф
Багато хто помилково вважає, що теплий шарф захистить шкіру обличчя від морозу. Вам напевно доводилося бачити, як дбайливі матусі діткам шарфом кутають носик та ротик. Але це неправильно. Коли ви дихаєте, то видихаєте тепле повітря, яке конденсується на обличчі та шарфі. Обличчя стає вологим, як і сам шарф. Ця волога провокує виникнення холодової алергії, при якій шкіра червоніє, лущиться, виникають висипання та тріщини.
