З настанням холодів, особливо восени, імунітет слабшає. Людина відчуває перші симптоми захворювання: слабкість, нежить, підвищена температура та кашель. Спершу дає про себе знати — нежить. Хоч це не хвороба, а перші симптом вірусної інфекції, вже на цьому етапі необхідно розпочати лікування. Ми розповімо поради, як полегшити самопочуття та не нашкодити свому здоров'ю.
Що таке нежить?
Нежить — це захворювання, яке зазвичай виникає восени та взимку. Причиною таких захворювань можуть бути інфекції дихальних шляхів, наприклад, грип або ГРВІ.
Як довго триває нежить?
Тривалість нежитю при сильному імунітеті варіюється від 7 до 10 днів. За цей період недуг може пройти самостійно або за допомогою крапель, домашніх засобів. Але не варто халатно ставитися до нежитю, адже у запущеній формі він може призвести до серйозних ускладнень.
Чим небезпечний нежить?
Невчасне або неефективне лікування можуть призвести до ускладнень. Перше з них — перехід захворювання у хронічну стадію. Друге ускладнення, яке виникає через неправильне вишмаркування — отит, тобто запалення середнього вуха. Також до ускладнень можна віднести синусит, тобто запалення слизових пазух носа, ларингіт, тобто запалення гортані, а також бронхіт, тобто захворювання дихальних шляхів.
Що допомагає при нежиті?
Головний помічник у боротьбі з нежитем — це назальні краплі. Вони звужують судини та знижують набряки. Це допоможе полегшити дихання на кілька годин. Але з краплями потрібно бути обережними та не використовувати їх довше 4 днів. А все через те, що судинозвужувальні краплі викликають справжню залежність. Також у боротьбі з нежитю допоможуть інгаляції. Саме так лікувалися давно наші мами та бабусі. Для цього потрібно набрати води в каструлю, добре нагріти її, але не доводити до кипіння. Далі переставляємо її на стіл, фіксуємо обличчя на безпечній відстані від гарячої води, накриваємо голову зверху рушником і глибоко дихати так 20 хвилин.
Ще один метод, який може допомогти — промивання носа. Про цілющі властивості соляних розчинів є багато легенд. І це правда, він може допомогти не гірше професійних крапель. Потрібно розмішати у гарячій воді половину чайної ложки солі та чверть чайної ложки соди. Таким розчином можна промивати ніс кілька разів на день, допоки не стане легше.
Як швидко вилікувати нежить без ліків?
Для того, щоб вилікувати нежить без ліків, можна скористатися такими методами: більше пийте гарячих напоїв, вітамінний чай з м’ятою, цитрусовими, імбирем. Також підійде гарячий какао або кава. Ще один варіант — гарячий курячий бульйон. Високі температури розширять судини й дихати стане легше. Приймайте гарячий душ або ванну. Це допоможе тонізувати організм, підняти рівень енергії, а також призупинити нежить на певний час.
Пийте більше рідини, це потрібно для того, щоб відновити водний баланс в організмі та допомогти організму боротися з недугом. Цей метод дуже ефективний при гаймориті. Адже рідина допоможе зробити слиз у носі більш рідким, так його легше вивести з носу і позбутися бактерій.
Правильно шмаркайтеся. Якщо робити це надто активно, це може призвести до негативних наслідків. Тиск у носовій порожнині підвищується і бактерії рухаються у слухову трубу. Це може призвести до запалення вух. Потрібно дуже акуратно шмаркатися, кожну ніздрю окремо.
Джерело: ГідОнлайн
