Грейпфрут - доволі специфічний фрукт. Зазвичай не досить популярний у вживанні, хоча і має своїх прихильників. Однак насправді грейпфрут має безліч корисних властивостей, які позитивно впливатимуть на здоров'я, особливо якщо частіше включати його у раціон.
КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ГРЕЙПФРУТА
Джерело вітамінів. Грейпфрут містить майже половину добової норми вітаміну С, завдяки чому широко використовується в якості натурального імуннопідтримуючого продукту. Крім того, вітаміни в грейпфруті представлені рідкісним Р і незамінним А.
Природний антидепресант. Ефірні масла грейпфрута допомагають боротися зі стресом. Аби підвищити працездатність і настрій, достатньо почистити руками один свіжий плід. Аромат подарує бадьорість і легкість.
Засіб від «поганого» холестерину. Ці лікувальні властивості грейпфрута були детально вивчені в Єврейському університеті в Єрусалимі. Науково доведено, що пектин дозволяє виводити з організму холестерин. З цією метою лікарі рекомендують їсти плоди з насиченою рожевою м’якоттю, в яких пектину в рази більше, ніж у світлих плодах.
Допомога травленню. Користь грейпфрута для травлення криється у великій кількості рослинних волокон, які стимулюють роботу кишечника. Його рекомендують в профілактичних цілях при хронічних закрепах.
Хороший антиоксидант. Антиоксиданти допомагають зберігати молодість і здоров’я організму. До таких продуктів відносяться і грейпфрути. Каротиноїди, а також нарингенин в плодах ефективні в боротьбі з багатьма недугами.
Підтримує серце і судини. Грейпфрути містять багато калію, а це головний помічник у підтримці здоров’я серця і судин. Його рекомендують в профілактиці атеросклерозу і серцевої недостатності.
Протидіабетичний фрукт.Сучасним дослідникам вдалося на практиці довести унікальну властивість грейпфрутів знижувати рівень інсуліну в крові. Вся справа в антиоксиданти нарингенин, який підвищує чутливість організму до інсуліну. В результаті фрукт допомагає підтримувати вагу і цукор в нормі.
Допомагає при профілактиці гепатиту С. У наукових лабораторіях світу провели ряд випробувань, і виявилося, що нарингенин на 80% знижує поширення вірусу гепатиту С. Поки ці дослідження знаходяться ще на вивченні, але позитивний результат вже підтверджено.
Поліпшує стан крові. Поряд з печінкою і гранатовим соком сучасні лікарі рекомендують при недокрів’ї вживати грейпфрут. Його корисність полягає в утриманні все тих же антиоксидантів і каротиноїдів.
Допомагає при схудненні. Грейпфрутовий дієти дійсно відіграють чималу роль в гонитві за бажаної фігурою. Крім властивостей поліпшувати травлення і виводити «шкідливий» холестерин, цей цитрусовий допомагає контролювати апетит. А все тому, що всього 1-2 часточки здатні розбудити смакові рецептори і знизити бажання з’їсти величезну тарілку «некорисних» смачненького. Варто зауважити, що без дотримання загальної дієти і здорового раціону всі старання будуть марними.
