Скинути зайву вагу часом буває не так вже й просто. Чимало людей дотримуються різних дієт, щодня займаються фізичними справами, однак результату досі нема.
Причин чому так стається може бути багато, однак лікарі виокремлюють 5 основих:
1. Проблеми зі здоров'ям.
Часто різні захворюванння стають основною перепоною на шляху до схуднення. Адже організм бореться із захворюваням і навпаки вимагає більше сили, тобто їжі. Або ж деякі хвороби неативно відображаються на кількості виробленні гормонів, що спричиняє навпаки набір зайвої ваги. У такому випадку єдиний вихід – звернутися до ендокринолога. Тільки після здачі відповідних аналізів можна буде зрозуміти, чи дійсно причина сталої ваги - у хворобі.
2. Стрес
Він ставати блокатором схуднення та інших недуг. Адже досить часто при стресі людина починає заїдати, обираючи не найбільш низькокалорійну їжу. Їжа допоможе почуватися краще. Але водночас додасть цифр на вагах, а не дозволить скинути зайву вагу.
3. Неефективні методики
Часто люди намагаєтеся схуднути, дотримуючись правил з недоведеною ефективністю. Через це вони не отримують бажаного результату.
Наприклад вважають, що замінивши макарони із звичайного борошна на макарони зі спельтового, звичайне молоко на кокосове і вживаючи фрукти тільки до 12.00,то це допоможе. Однак насправді ви не схуднете.
4. Вживання лікарських медикаментів
Коли у пацієнта є якісь захворювання, йому призначають певні медикаменти. Саме їхній прийом може негативно позначитися на фігурі. Деякі можуть спровокувати збільшення ваги, а інші призведуть до того, що вага буде стояти на місці. До них відносять ліки від депресії, діабету, мігрені, конвульсій, а також оральні контрацептиви, деякі стероїди, гормональні препарати. У такій ситуації необхідно обговорити з лікарем, чи можлива заміна ліків на більш безпечні для вашої фігури.
5. Поганий сон
Якість і кількість сну безпосередньо впливає на процес схуднення. Мало того, що через нестачу сну ви будете почуватися млявими, так ще й скинути зайву вагу з таким способом життя важко. А вся річ у тому, що саме вночі йде більш активне жироспалювання. Якщо людина не буде спати достатню кількість часу (не менше 7 годин), то й скинути зайву вагу якісно у неї не вийде.
