Кожен хоч раз в житті стикався із такою проблемою як випадіння волосся.
Насправді це вважається нормою. У кожної людини на волосяній частині голови є різна кількість волосяних фолікулів (у декого 70 тисяч, у декого 100 або 120 тисяч). Норма випадіння може коливатися від 50 до 100 волосинок в день. Це залежить від стадії росту волосся, тому що в деяких людей вона триває три, п’ять або десять років. Це все передається генетично.
Однак коли ви помічаєте надмірне випадіння волосся, якого, наприклад, не було ще тиждень тому, то це вже свідчить про наявність проблеми.
Зазвичай, чинників, які впливають на випадіння волосся є досить багато, найпоширенішими з них вважають:
-
Неправильне харчування та спосіб життя, відсутність у раціоні вітамінів;
-
Спадковість чи гормональні збої в організмі.
-
Наслідки тривалого лікування, із супутнім застосуванням хімічних препаратів; хіміотерапія при лікуванні онкології;
-
Стрес
-
Порушення сну
-
Будь-яка негативна дія на шкіру голови
Для того аби не запустити цю проблему варто варто використовувати прості правила, які допоможуть запобігти надмірному випадінню волосся. Варто почати насамперед із бережного ставлення до нього:
-
Температурний режим. Високі та низькі температури шкодять волоссю. При сушінні феном варто користуватися захисними засобами (термозахист), обирати не гаряче, а тепле повітря. Захищати волосся від сонця капелюхом чи хуткою також потрібно.
-
Миття голови. Техніка миття – бережлива, вода також має бути помірної температури. Волосся та шкіра голови – досить чутливі, пам’ятайте про це.
-
Правильний підбір засобів догляду. Також дуже важливо підібрати шампунь саме для вашого типу волосся.Шампунь повинен очищати волосся, не пересушуючи його, і одночасно доглядати за шкірою голови, не викликаючи подразнення.
-
Зволоження. Якщо волосся недостатньо зволожене, воно стає сухим, ламким, з посіченими кінчиками. Зволожувати варто не лише сухе волосся, а будь-яке. Для цього потрібно використовувати спеціальні засоби.
-
Розчісування. Більше, ніж раз на день – це своєрідний масаж голови. Використання резинок, обручів тощо, які не травмують волосся.
-
Харчування. Дуже корисним для волосся є білкове харчування (адже волосина складається із надміцного білка та кератину). Вживати рекомендується, зокрема, бобові, рибу, яйця, м'ясо курки. Підсилюючи це продуктами, які є антиоксидантами (це корисно для крові, яка транспортує кисень, важливий для росту) – буряк, чорниця тощо. Вживання вітамінів – це підтримка волосся. В даному випадку варто надати перевагу таким вітамінам як B7 – біотин, В12 – ціанкобаламін,В5 – пантотенова кислота.
Якщо ж все-таки ви стикнулись із надмірним випадінням волосся, якого раніше не було, а ці методи не допомагають, тоді варто звернутися до спеціаліста - трихолога, який порадить підходящі для вас процедури.
